Antonela Roccuzzo, influencer y empresaria, ha captado la atención del público en la última década, convirtiéndose en un referente del bienestar. Sus recientes entrevistas para las revistas Grazia y Elle resaltan su compromiso con un estilo de vida saludable, lo que la ha posicionado como una figura influyente en redes sociales.
En estas entrevistas, Roccuzzo compartió sus hábitos de entrenamiento y cómo estos impactan positivamente tanto en su salud mental como en la dinámica familiar con Lionel Messi y sus tres hijos: Mateo, Thiago y Ciro.
Una Rutina de Entrenamiento Estructurada
A sus 38 años, Antonela Roccuzzo entrena una hora y media al día, seis días a la semana. «Es mi momento feliz, en el que tengo mi espacio personal; y no solo me hace sentir mejor a nivel físico, sino también mental», comentó. Su rutina incluye rebounding, un ejercicio aeróbico que se realiza saltando sobre un minitrampolín, seguido de entrenamiento de fuerza.
«Me deja destrozada, pero es lo mejor. En general no me gusta el cardio, pero ese tipo de cardio sí me resulta divertido», expresó Roccuzzo sobre su método de ejercicio. Además, enfatizó la importancia del entrenamiento de fuerza y recomendó a sus padres realizar levantamiento de pesas, aunque sea un par de veces a la semana.
Entrenamiento Exclusivo y Diversión Familiar
Además de su rutina diaria, Roccuzzo destacó su preferencia por entrenar en gimnasios exclusivos para mujeres, donde toma clases de FitJam dos veces por semana. «Son súper divertidas. Es una forma de desconectar la mente y empezar el día con buen pie», agregó.
Los fines de semana, Roccuzzo comparte momentos lúdicos con sus hijos, tomando clases de tenis, y durante la semana, organiza encuentros para jugar al pádel con amigas. «La organización es muy importante para mi familia. Nos levantamos muy temprano, llevamos con Leo a los chicos al colegio y me voy a entrenar», explicó.
Nutrición y Estilo de Vida Saludable
En cuanto a su alimentación, Roccuzzo comparte en redes sociales recetas de batidos proteicos y bowls de frutas. Según sus propias palabras, la familia sigue una dieta saludable debido a las exigencias de la carrera de Messi. «No tomamos alcohol, no fumamos e intentamos que todo lo que compramos sea ecológico u orgánico», afirmó.
Por último, Antonela Roccuzzo subrayó la interconexión entre ejercicio, nutrición y salud mental, concluyendo que todo forma parte de un estilo de vida integral.
Fuente: La Nación
