En un reciente encuentro en el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, la instructora Melani Giommetti explicó la importancia de las cadenas miofasciales en la práctica del pilates. Esta innovadora técnica, que ha ganado popularidad en los últimos años, busca tratar el cuerpo de manera integral, más allá de trabajar grupos musculares aislados.
Joseph Pilates, el creador de este método, enfatizaba que “la felicidad está subordinada al bienestar físico”, una idea que sigue resonando en la filosofía del pilates. Giommetti destacó que el uso del reformer, una herramienta clave en las clases, no solo asiste a los practicantes, sino que también potencia su desempeño, evitando que el trabajo sea meramente pasivo.
La instructora también abordó dos mitos comunes sobre el pilates. En primer lugar, aclaró que trabajar en una cama no significa que se realice menos esfuerzo. “En pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, afirmó. Además, desmintió la creencia de que esta práctica sea exclusiva para mujeres, ya que cada vez más hombres se suman a las clases, reconociendo los beneficios que aporta a otras disciplinas deportivas.
En cuanto a la vestimenta y costos, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y realizar la práctica descalzo. Sobre el costo de las clases, mencionó que “practicar pilates no es costoso”, ya que el valor de cuatro sesiones ronda los $80.000.
Joseph Pilates, nacido en Alemania a fines del siglo XIX, desarrolló esta metodología centrada en el control del movimiento, la respiración y la alineación postural. Su interés en diversas disciplinas como la gimnasia y el yoga, junto con su experiencia durante la Primera Guerra Mundial, donde trabajó con personas lesionadas, fueron fundamentales para perfeccionar su técnica. En la década de 1920, se estableció en Nueva York y su estudio se convirtió en un referente para bailarines y artistas. Tras su fallecimiento en 1967, su legado continuó expandiéndose, convirtiéndose en una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel mundial.
Fuente: La Nación
